Am Ende wird alles gut. Wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende.

(Oscar Wilde)

Mama Coaching

Im Alltag als Mama entwickelt sich schnell eine Routine, in der es normal ist, dass die Frau sich um alles und alle kümmert außer sich selbst.

Durch die Mutterrolle gewinnen neue Themen an Priorität und auch die eigenen Ansichten verändern sich. Dies kann Veränderungen in der Beziehung zu anderen Menschen wie dem Partner, Familienmitgliedern und Freunden mit sich bringen.

An manchen Tagen taucht dann die Frage auf: „Wer bin ich eigentlich und was möchte ich?“

Mit dem Mama Coaching unterstütze ich dich dabei, dir Klarheit über die Themen zu verschaffen, die dir wichtig sind und für die du alleine keine Antwort findest.

Karriere Coaching für Mütter

Du bist gerade in Elternzeit und möchtest diese nutzen um dir über deinen weiteren beruflichen Weg klar zu werden?

Im Karriere Coaching erarbeiten wir, wie du dich nach deiner Elternzeit beruflich entwickeln möchtest, welche Schritte dafür nötig sind und wie du die richtige Balance zwischen Beruf und Familie findest.

Was ist Coaching?

Coaching ist begleitete Selbsterfahrung, bei der die Klientin die Expertin für ihre Themen ist. Der Coach begleitet den Prozess der Selbsterfahrung durch zielorientierte Gesprächsführung und unterstützende Methoden.

Coaching ist keine Psychotherapie und kann diese auch nicht ersetzen.

Für wen ist Coaching?

Coaching eignet sich für Menschen die sich Veränderung wünschen, die Klarheit suchen oder Themen bearbeiten möchten, die sie in ihrer persönlichen Entwicklung blockieren oder immer wieder in die selben Verhaltensmuster drängen. Und Coaching ist etwas für Mütter, denen die Tipps und Ratschläge, die sie von anderen zu ihren Sorgen und Problemen bekommen, nicht weiterhelfen. Mütter, die Entscheidungen selbstbewusst treffen und sich so verhalten möchten, wie es sich für sie richtig anfühlt.

Wie läuft ein Coaching ab?

Den Inhalt und das Ziel eines Coachings gibst du als Klientin vor. Ich als Coach begleite deinen individuellen Prozess indem ich die Gespräche ziel- und lösungsorientiert leite. Bei Bedarf ergänze ich diese mit Coaching Methoden, die für dich hilfreich sind dein Thema tiefer zu ergründen und weiter voranzubringen. Dabei arbeite ich vor allem mit Methoden aus dem Psychodrama nach Jacob Levy Moreno und der Imagination und klinischen Hypnose.

1. Coachingbedarf
Du stellst fest, dass es ein Thema in deinem Leben gibt, das du mit individueller professioneller Unterstützung klären oder bearbeiten möchtest.
2. Erstkontakt
Du kontaktierst mich und wir führen ein unverbindliches und kostenloses telefonisches Erstgespräch in dem du einen Eindruck von mir gewinnst und ich etwas über dein Anliegen erfahre.

Wenn die Chemie stimmt und wir beide uns vorstellen können miteinander zu arbeiten, vereinbaren wir einen Termin für die erste Coaching Sitzung.

3. Coaching
In der ersten Sitzung klären wir deine Ausgangssituation und legen fest, wie dein individuelles Coaching aussehen soll. Dies beinhaltet die Anzahl und Abstände der Sitzungen und deine Investition.

Für die Zeit zwischen den Sitzungen gebe ich dir „Hausaufgaben“ die dir dabei helfen, das was wir erarbeitet haben umzusetzen und zu lernen, künftige Themen anhand des Erlernten selbstständig zu klären.

Mit Fortschreiten des Coachings überprüfen wir immer wieder, wie weit du bei deiner Zielerreichung bist und passen den Prozess bei Bedarf entsprechend an.

4. Abschluss
In der Abschluss-Sitzung beenden wir das Coaching formal. Das Gespräch dient dazu, deinen Veränderungsprozess während des Coachings abzuschließen und den Beginn deines neuen Weges zu markieren.

Kurse & Workshops

Lebe so, dass es dir gut geht - Workshop

Der Alltag als Mutter bringt viele Anforderungen mit sich, die sehr kräftezehrend sein können. Oft stehen die Wünsche und Bedürfnisse der Mutter hinten an und es ist schwierig, alles, was erledigt werden muss, unter einen Hut zu bringen.

In diesem 4-stündigen Workshop erkunden die Teilnehmerinnen anhand einer Phantasiereise ihren ganz persönlichen idealen Tagesablauf. Sie erarbeiten sowohl in Gruppen- als auch Einzelarbeit, welche Elemente und wie sie diese in ihren momentanen Alltag integrieren können. Durch die Technik der SMARTen Zielformulierung lernen sie, klare Ziele für sich zu definieren und wie sich diese umsetzen lassen. Dadurch können sie die Alltagsroutine so gestalten, dass sie sie mit Energie und Motivation meistern.

Termin: 17.03.2019, 10:00 – 14:00 Uhr (Kurs Nr. B 0327a)
Ort: Evang. Familien-Bildungsstätte Nürnberg
Leonhardstr. 13, 90443 Nürnberg                     Investition: 40 Euro
Anmeldung über die Familienbildungsstätte

Mama macht Pause - Kurs

Die Kinder wollen Schwimmen gehen, der Einkauf muss noch gemacht werden, der Partner braucht heute Abend ein gebügeltes Hemd und die KiTa sucht noch Helfer für das Sommerfest am Wochenende…

Im Alltag als Mama gibt es viele Dinge zu erledigen, die meistens für Andere sind. Die eigenen Bedürfnisse bleiben dabei oft auf der Strecke, obwohl es so schön wäre, einfach mal die Füße hochzulegen und ganz gemütlich und in Ruhe eine Tasse Tee zu genießen.

Bei „Mama macht Pause“ kannst du genau das tun. Wir beginnen mit einer Phantasiereise, bei der du ganz bei dir ankommen und entspannen kannst. Im Anschluss lassen wir das Erlebte in gemütlicher Runde bei einer Tasse Tee nachklingen.

Termin 1: Freitags, 01.02. bis 22.02.2019 von 11:00 bis 12:00 Uhr (Kurs Nr. B 0323 a)                                 Termin 2: Donnerstags, 14.03. bis 04.04.2019 von 19:30 bis 20:30 Uhr (Kurs Nr. B 0324 a)                               Ort: Evang. Familien-Bildungsstätte Nürnberg
Leonhardstr. 13, 90443 Nürnberg                    Investition: 28 Euro
Anmeldung über die Familienbildungsstätte

 

Ihr seid eine Gruppe von drei bis fünf Mamas und wollt euch eure eigene Pause gönnen? Gerne vereinbare ich einen individuellen Termin mit euch.

Hallo, ich bin Romina Pürner.

Ich helfe dir, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, klar zu formulieren und deinen Alltag so zu gestalten, dass es dir gut geht.

Mein Ansatz

Als Mutter eines 2-jährigen Sohnes weiß ich aus eigener Erfahrung, wie kräftezehrend es sein kann, Beruf, Haushalt, Familie und alles weitere, das im Alltag als Mutter anfällt unter einen Hut zu bringen.

Mit dem Coaching möchte ich anderen Müttern die Möglichkeit bieten, die Anforderungen des Alltags zu erkennen und zu sortieren, Ansprüche an sich selbst zu überarbeiten, sich bewusst zu werden, was ihnen gut tut und ihren Alltag so zu verändern und zu gestalten, dass sie sich damit wohlfühlen. Diese Veränderung ist nicht nur eine Bereicherung für die Frau selbst, sondern auch für die Kinder und den Partner.

Im Coaching ist es mir wichtig, meine Klientinnen auf Augenhöhe, mit Empathie, Wertschätzung und Ehrlichkeit zu begleiten.

Meine Coaching Arbeit ist systemisch-integrativ und besteht hauptsächlich aus lösungsorientierten Methoden und Methoden aus dem Psychodrama sowie der Imagination und klinischen Hypnose.

Als Mitglied des DFC und der DAGH arbeite ich gemäß deren Ethik- und Werte-Standards.

Mehr über mich

Ausbildung

  • Fernstudium zum Personal und Business Coach (2013 – 2015, ils Hamburg)

  • Lösungsorientiertes Coaching (2014)

  • Imagination und klinische Hypnose (2015)

  • Kognitive Methoden (2015)

  • Psychodrama-Methoden im Coaching (2015 und 2016)

  • Schema-Coaching (2017)

Netzwerk

Investition

Mit meiner Leistung als Coach möchte ich Menschen helfen, die Begleitung in bestimmten Lebenssituationen benötigen oder in Anspruch nehmen möchten. Um dies auch finanziell zu ermöglichen, biete ich Staffelpreise an.

Die Staffelpreise beziehen sich auf das Nettoeinkommen und gelten für eine Coachingsitzung mit einer Dauer von 60 bis 90 Minuten.

Falls ein Termin seitens der Klientin nicht wahrgenommen werden kann, kann dieser mit einer Frist von mindestens 24 Stunden kostenfrei abgesagt werden. Bei einer Absage innerhalb von 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin oder Nichterscheinen bitte ich um Verständnis dafür, dass ich 50% des vereinbarten Preises in Rechnung stelle.

Staffelpreise

Einkommen bis 1200 Euro:
60 Euro*/ Sitzung

Einkommen bis 2400 Euro:
70 Euro*/ Sitzung

Einkommen ab 2400 Euro:
80 Euro*/ Sitzung

* alle Preise inkl. MwSt.

Gestalte deinen Lebensweg so, wie er für dich richtig und gut ist.

Telefon: 0911 71538418

E-Mail: info@erlebe-deinen-Weg.de